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          淋巴排毒 和痘痘说“拜拜”

 

淋巴排毒不好,下巴下面两侧长痘不肯好,怎么办?

状况:在脖子和脸交界的皮肤位置上如果出现了痘痘,一般都是由于淋巴排毒不畅造成的。   

改善:针对这个部位的痘痘,在擦护肤品的时候,不妨用手指刮刮淋巴区域,几分钟就能把毒排出去的。另外,可用刮痧方法让身体快速的排毒。

欧诗韵专家在这向您介绍几种淋巴按摩手法,让您轻松排毒

    面部淋巴排毒按摩手法:以锁骨,脸部和耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧深而缓的按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。以相同的手势由鼻子上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包住整个下巴,来回滑动至耳根处结束。在按摩过程中,动作要求有力度连贯,操作时的幅度、速度要保持一致。

    腹部淋巴按摩:以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有节奏,以每2秒1圈为最佳。

    腿部按摩:双手握着脚踝,遵循着淋巴运行的方向,从脚踝、小腿腹、膝盖、大腿、大腿内侧的方向按摩,来回至少10次。双手握住在膝盖,用指尖的力量向膝盖内侧施力按摩,力量要适中确实地按摩。左右两边各至少10次。将一只脚弯曲,另外一只脚伸直之后,可以感受到大腿内侧有一条紧紧有点酸痛的筋,用双手握住这个地方,从大腿往膝盖的方向揉捏。这个动作特别要加强左边这一侧,能够有效促进身体水分的代谢。

  【欧诗韵】专家提醒您注意,在淋巴排毒按摩时,要注意:

  1、癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。经期不适合做腹部的淋巴按摩。

  2 皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩。

  3 饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。

4 淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。

总结:淋巴排毒按摩是借由手或机器操作有节奏及轻缓温和的压力,促进淋巴液的流动,以排除细胞新陈代谢产生的产物,并维持组织间液的平衡,所以您不妨借助美容师之手排除体内毒素,使身体健康,精神愉悦。

 

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